医生提醒
　　本报讯（耿硕 周汐遥 记者 刘菊）据气象部门预报，我市将有一次暴风雪天气过程。医生提醒市民，路面湿滑，家中老人应尽量减少出行，若外出务必穿上保暖衣物、防滑鞋。
　　必须要外出时，如何走路才能避免摔跤？哈医大一院骨科医生耿硕表示，不妨和企鹅学学。
　　选一双防滑的鞋子很重要。女性尤其不要在雪天穿高跟鞋，走路的每一步都要全脚掌着地。此外，对于踝关节本身就容易扭伤的人，建议选择穿护踝或高帮鞋进行保护。
　　走路步幅尽量小，不要着急迈大步。雪花落到地面很容易形成“冰面”，走在上面特别滑。此时，可以学企鹅走路，小碎步慢慢挪，不但可以保持平衡，还不容易摔倒。
　　走路时，双手不要插口袋。张开双手走路可以帮助身体保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，不至于造成髋部骨折。
　　一旦预感自己即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，双手扶住身边的东西或紧急撑地，减少滑倒时的冲击力。
　　老年人容易骨质疏松，要是再摔一跤，后果更严重，所以大雪天尽量不要出门。即便是出行，也要减少步行，子女尽量做到老人出行有人陪伴。遇到老人跌倒时，不要急于扶起，应先确认周围环境安全，避开来往车辆，询问老人身体有无明显的疼痛部位，避免对老人造成骨折后的二次损伤，第一时间拨打120急救电话，由专业医护人员救助。