本报讯（记者 杜菲菲）10月8日，在哈尔滨市政府新闻办召开的疫情防控专场新闻发布会上，市疾控中心副主任王艳针对“十一”长假结束，返岗、返程人员流动大幅增加，又值我市进入秋冬季传染病高发期等情况，对市民如何做好个人自我防护作出提示。
　　1.返程途中做好个人防护。途中需合理规划候机、候车时间，尽量减少在拥挤、密闭场所停留时间。返程前请备足途中所需的口罩、快速手消毒液或消毒湿巾等防护用品，全程做好个人防护。
　　2.返回后不参加聚集性活动。自省外无疫情地市返哈人员，实行“3+4”健康监测，其间不聚餐、不聚会，不参加聚集性活动，不前往人群密集场所，不乘坐公共交通工具，坚持“扫双码、测温、戴口罩”。
　　3.做好秋冬季传染病预防。秋冬季气温降低，是呼吸道传染病的高发季节，特别是今冬存在新冠病毒与流感叠加流行的风险。规范佩戴口罩、勤洗手、人际交往注意保持2米以上的距离、经常开窗通风、尽量不去人群密集和通风不良的公共场所、缩短在公共场所的停留时间、及时接种疫苗等都是预防呼吸道传染病的有效手段。
　　4.平时做好自我健康监测。平时个人要做好自我健康监测，出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状时，在全程做好防护、规范佩戴口罩的基础上，及时到就近的发热门诊进行健康排查和诊治，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。