当生活
　　突然慢下来
　　隔离日记
　　7
　　2021年10月6日 阴
　　集中隔离点里安静了一上午，小伙伴们已经适应了这里的生活节奏，忙着各自料理自己手头的事情。中午，随餐送来一份手工制作材料，微信群里说，下午会有老师视频教学，教大家制作国庆主题手工。听到这个消息，群里顿时“沸腾”了，吃过午饭，就有人铺开摊子准备抢跑了。
　　13时30分，菊子老师准时进入了微信群，教大家衍纸手工制作。一时间，一张张小纸条在小伙伴们手中翻转舞蹈，幻化成一团团跳动的“火焰”，小伙伴们相继完成了自己的作品，那是一幅幅漂亮的“中国地图”。制作过程中，时间静静流淌，大家也因为感受到工作人员的特别关爱，心头暖意浓浓。
　　今天，心理疏导组也进驻了微信群。工作人员说，为缓解集中隔离生活可能带来的忧虑，道里区政府聘请著名心理学家曲伟杰老师及团队，启动了心理防疫“公益援助”行动，22名心理专家开通了线上预约心理疏导服务，关注集中隔离者的心理健康问题。
　　其实，这几天我也被人当成了“知心大哥”，好多读者朋友通过哈尔滨日报社的冰城+、ZAKER哈尔滨全媒体平台读了我的《记者隔离生活日记》后，感觉温馨、舒服、贴心，说想知道为啥我会有如此的阳光心态，还有朋友说遇到了解不开的心结……怎么说呢，我想，每个人的成长经历不同，人生境遇也会不同，但只要向着光奔跑，我们就不惧阴霾。我无力帮别人化解心结，那应该交给曲伟杰老师这样的专业人士。我只能说说我的日常生活和习惯，但愿能帮到您。
　　就像我说，欣赏对门大哥的仪式感，他穿着白衬衫、戴墨镜健身。因为在他看来，健身时间是他必须重视并鼓励、奖赏自己的时间段，他收获了对自己的满意。而我，也有自己的仪式感，虽然不出门，但每天清晨我都一定会认真刮胡子、洗脸，这是自我唤醒的过程。每天的工作时间，我都是穿戴整整齐齐坐在电脑前，因为工作需要这份严肃认真，往大点儿说，这叫工作态度、职业精神。
　　日常生活中，总听人抱怨，被大数据、算法，甚至是“恶意输出的焦虑”左右了生活。我个人体会，主动思考式的交互，可以帮助我们跟大数据、算法交朋友。比如，我把朋友们提出的焦虑问题，拿到大家常看的短视频平台搜索，找到了一种答案：情绪、情感有“能量级层”，正能量依次排序，勇气、淡定、主动、宽容、明智、爱、喜悦、平和、开悟。它们各自有自己的分值，每一项都是我们渴望的、美好生活的基石。
　　这些日子，我始终关注着疫情防控动态，从同事们的作品中，能看到他们始终奔波忙碌的身影。有人说，作为一名新闻记者，脚下沾有多少泥，心中就会积淀多少爱。希望有一天，我也能成为那种人：自带能量、眼中有光，所行之处，照亮他人、温暖世界。
　　本报记者罗彦坤于集中隔离点