本报讯（记者 刘菊）春节临近，人员流动加大，返乡人员增多，为了大家能健康地过春节，记者采访了哈尔滨市疾病预防控制中心消毒所副所长尹光昕，与市民分享春运出行期间个人防护指南。
　　乘坐长途公共交通工具的个人防护
　　错峰出行，合理选座。如乘坐飞机建议挑选人少的航班，尽量分散就座，相互间隔出空位，保持合理的社交距离，减少近距离与他人接触。
　　准备防护物资。由于列车、飞机上对乘客携带的物品有明确的规定，建议根据安检要求，如允许可随身携带含有酒精的小型免洗洗手液、消毒湿巾或棉片，以便清洁双手和可能触碰到的地方。
　　避免带病出行。出现发热、咳嗽、咽痛、乏力等症状者，尽量避免乘坐公共交通工具，非必要不出行。
　　全程佩戴口罩。在环境密闭、人员密集的场所，比如候机候车时，乘坐飞机、火车以及地铁、公交等公共交通工具时，要全程规范佩戴口罩。口罩应4个小时更换一次或潮湿后及时更换。更换口罩时应在相对安全的区域或与他人保持1米以上的安全距离。
　　减少饮食。在列车、飞机上，尽量避免摘下口罩进食。在需要用餐时，摘下口罩和手套，放入塑料封口袋中，用消毒湿巾或酒精消毒片擦拭双手后，再快速用餐，用餐完毕后，迅速换上新的口罩。
　　尽量避免使用厕所。尽量避免使用列车、飞机上的厕所，如使用，应尽量减少直接用手触摸高频接触的公共物体表面，如门把手、扶手等，也不要触摸口罩外表面。如果触摸了，需要及时清洗双手，用消毒湿巾或酒精消毒片擦拭双手。
　　做好个人卫生。手未做清洁或消毒的情况下，不要触摸自己的口、鼻、眼部。咳嗽或者打喷嚏的时候，要用纸巾或者肘部遮挡，将用过的纸巾及时丢入垃圾桶。如果接触到呼吸道分泌物的时候，要及时洗手或者进行手消毒。
　　乘坐短途公共交通工具的个人防护
　　无接触支付。尽量使用公交卡、扫码支付等非接触的支付方式乘车。
　　保持安全社交距离。尽量避免乘坐拥挤的公共交通工具，等候或乘坐公共交通工具时尽量与其他同乘者保持1米以上的安全社交距离。如果发现其他等候者有咳嗽等可疑症状，建议尽量避免同乘。
　　减少呼吸道暴露，注意个人卫生。乘车过程中，减少与他人交谈，尽量不喝水、不进食。咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，并妥善丢弃，或用手肘遮挡口鼻。
　　少接触公共设施。乘车过程中尽量少接触座位、扶手、车门、扶杆等公共设施。手如果触摸到这些地方后，要及时进行手卫生，不要直接接触口、眼、鼻等部位。
　　保持良好通风。在条件许可的情况下，适当开窗通风，尽量保持公共交通工具处于良好通风状态。
　　尽量不拼车。乘坐出租车或网约车时，建议尽量选择后排落座，与驾驶员保持一定距离，乘坐过程中开窗通风。尽量不选择拼车，避免与陌生人长时间共处车内，降低感染风险。