本报讯（记者 刘菊）为帮助市民在疫情形势下，提高防控意识，做好个人防护，记者采访了哈尔滨市疾控中心传染病预防控制所副所长李世娥。
　　李世娥介绍，现阶段我国疫情形势严峻，请广大市民要绷紧疫情防控这根弦，做好个人防护。如何做好个人防护？李世娥提出五点建议。
　　一、规范佩戴口罩。搭乘公共交通工具、前往公共场所、乘坐电梯时，尽量全程佩戴口罩，避免进食。佩戴口罩应注意根据鼻梁形状调整鼻夹和系带松紧度，确保密合。
　　二、保持良好卫生习惯。勤洗手，如不方便洗手时，可以使用免洗手消毒液保持手部卫生；注意咳嗽和打喷嚏礼仪；不随地吐痰，不摸眼、口、鼻，使用公筷、公勺。
　　三、保持安全社交距离。购物、排队时要注意与他人保持1米以上社交距离。错开购物高峰时间，避免人员聚集。在此，也呼吁商场超市、餐饮饭店、文化场馆等公共场所和企业单位要承担防疫责任，要加强主动验码、测温，做好引导和提醒工作，加强环境消毒。市民配合进行扫码、测温等措施。
　　四、做好个人健康监测。如有发热、乏力、干咳、咽痛、嗅味觉减退等症状，及时按防疫要求科学就医。
　　五、尽量减少不必要的出行。特别是不要前往中高风险地区，以及所在的城市。如果从外地市返哈，请提前报备，配合社区落实核酸检测、隔离管控等措施。